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Muito se fala sobre propósito de vida, mas nem sempre temos clareza sobre como nos aproximar dele. Muitas vezes, seguimos no piloto automático: cumprindo tarefas, atendendo expectativas e buscando respostas fora de nós, sem perceber qual é o caminho que realmente faz sentido para o nosso coração. Neste vídeo, compartilho algumas reflexões e dicas que podem te ajudar a identificar aquilo que te encanta e a construir uma vida mais alinhada com quem você realmente é. E me conta

Você sabia que, quando éramos bebês, respirávamos naturalmente pelo abdômen? Nossa respiração não acontecia apenas na região do peito. Com o tempo, o estresse, as preocupações e a ansiedade podem fazer nossa respiração ficar mais curta e superficial. Neste vídeo, compartilho um exercício simples de respiração abdominal que pode ajudar você a desacelerar e relaxar Experimente praticar e depois me conte nos comentários: como você se sentiu? Seu corpo ficou mais leve? Sua r