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Será que vemos a realidade como ela realmente é?Cada um de nós vivencia uma experiência única daquilo que percebe. E é justamente sobre percepção, realidade e consciência que compartilho uma reflexão neste vídeo, temas que também fazem parte da trilogia A Caverna Cristalina. E você: acredita que a realidade se limita àquilo que conseguimos perceber? Me conta nos comentários.

Em meio a tantas expectativas, opiniões, regras e caminhos já traçados, nem sempre é fácil ouvir a si mesmo. Às vezes, a mente apresenta mil razões para seguir pelo caminho mais seguro, aceito ou mais esperado pelos outros. O coração, porém, pode apontar para outra direção. Ao se conectar com seu coração, você se aproxima de quem você é, daquilo que é verdadeiro em você, dos seus sentimentos, das suas intenções e daquilo que faz seus olhos brilharem. Sinta e ouça o que seu co

O que você poderia soltar para tornar sua vida mais leve? Ao longo da vida, acumulamos crenças, medos, tensões, preocupações, hábitos e histórias que podem tornar o caminho mais pesado. Como na escultura, podemos viver um processo de lapidação: retirar os excessos, abrir mão do que não nos serve mais e soltar apegos e histórias que nos prendem ao passado. Assim, podemos deixar aflorar aquilo que já existe em cada um de nós e resgatar o nosso brilho . Agora eu quero saber de v

Muito se fala sobre propósito de vida, mas nem sempre temos clareza sobre como nos aproximar dele. Muitas vezes, seguimos no piloto automático: cumprindo tarefas, atendendo expectativas e buscando respostas fora de nós, sem perceber qual é o caminho que realmente faz sentido para o nosso coração. Neste vídeo, compartilho algumas reflexões e dicas que podem te ajudar a identificar aquilo que te encanta e a construir uma vida mais alinhada com quem você realmente é. E me conta

a arte . Para mim, a arte tem esse poder: ela aquieta a mente, desenvolve o foco e nos reconecta com nossa essência. Ela nos convida a observar, sentir, respirar, experimentar e reencontrar aquilo que faz os olhos brilharem . Na minha última aula de pintura com a professora Ida Zami, explorei o traço criativo com lápis pastel seco em uma folha grande, presa na vertical. De pé, diante do papel, fui soltando a imaginação, permitindo que meu gesto surgisse e deixando o olhar e

Você sabia que, quando éramos bebês, respirávamos naturalmente pelo abdômen? Nossa respiração não acontecia apenas na região do peito. Com o tempo, o estresse, as preocupações e a ansiedade podem fazer nossa respiração ficar mais curta e superficial. Neste vídeo, compartilho um exercício simples de respiração abdominal que pode ajudar você a desacelerar e relaxar Experimente praticar e depois me conte nos comentários: como você se sentiu? Seu corpo ficou mais leve? Sua r

Muitas vezes, a ansiedade dá os primeiros sinais no corpo, antes mesmo de percebermos o que está acontecendo E a forma como você respira pode dizer muito sobre isso. Quando você percebe que está ansioso(a), como fica a sua respiração? Ela acelera? Fica mais curta? Você sente que prende o ar sem perceber? No próximo vídeo, vou te mostrar um exercício simples de respiração abdominal que pode te ajudar nesses momentos.

Literatura, arte, natureza e imaginação podem caminhar juntas e abrir caminhos preciosos para a leitura, a escrita e a expressão criativa. Neste encontro literário e interativo, convido crianças, jovens e todos os interessados em literatura a embarcarem em uma viagem pela Chapada Diamantina, unindo livros, imagens, pedras, cachoeiras, grutas, cristais, mistérios e criação artística. apresento uma experiência viva em que a natureza inspira histórias, a arte desperta o olhar a

Você está criando o seu futuro ou apenas repetindo o passado? A construção de um futuro alinhado com nosso propósito exige, antes de tudo, clareza sobre o ponto de partida. Sem observar o que o momento atual está trazendo para a nossa vida, corremos o risco de seguir operando no “piloto automático”, replicando comportamentos arraigados que nem sempre são nossos, mas sim cópias de padrões familiares ou culturais. Saber quem você é, onde está e o que deseja realmente fazer no f

Em meio à correria do dia a dia, nem sempre paramos para refletir sobre o que realmente precisamos neste momento. Mais do que um objeto, os cristais são frequentemente utilizados como símbolos de intenção, presença e conexão consigo mesmo. O Cristal de Quartzo, conhecido por sua versatilidade, é um convite para olhar para dentro e direcionar sua energia para aquilo que deseja fortalecer. Afinal, quando definimos uma intenção, passamos a agir com mais consciência em direção ao

Tive a oportunidade de participar da 19ª edição do Profissão Palestrante, com Anderson Prudente. Foram dias de muito aprendizado, treinamento, troca de experiências e crescimento. Além de aprimorar técnicas de comunicação e palco, conheci pessoas inspiradoras que tornaram essa jornada ainda mais especial. Neste vídeo, compartilho um trecho da minha apresentação sobre um tema que considero fundamental: reconhecer nossas vulnerabilidades para ir além e revelar nosso verdadeiro

Você já percebeu como a sua respiração muda quando você está ansioso, tenso ou tranquilo? A forma como você respira influencia diretamente o seu corpo, suas emoções e sua mente Neste vídeo, compartilho uma reflexão sobre esse recurso simples, e poderoso, que está disponível o tempo todo: a sua respiração. Experimente. Sinta. Observe.

Em meio ao ritmo acelerado da vida, existe um espaço silencioso esperando por você. Um ponto de quietude. Um instante em que tudo desacelera. Uma parada entre um pensamento e outro. Entre uma inspiração e uma expiração. É nesse lugar sutil que a meditação nos conduz. Ali, o tempo parece parar… e, por alguns momentos, você simplesmente é. Sem esforço. Sem ruído. Sem pressa. E, nesse silêncio, algo começa a acontecer: o estresse se dissolve, a ansiedade perde força, e uma se

Com a atualização da NR-1, identificar riscos psicossociais passou a ser uma etapa importante para organizações que desejam construir ambientes mais equilibrados, produtivos e alinhados às normas. Através de um diagnóstico estruturado e sigiloso, consigo ajudar o seu negócio a compreender melhor os impactos emocionais no ambiente de trabalho e a desenvolver ações mais eficazes para as equipes. Cuidar das pessoas também é cuidar dos resultados.

Live "Fala, Escritor!" com a querida escritora Nathalia Souza. Falamos da trilogia A CAVERNA CRISTALINA que apresenta a Chapada Diamantina de uma forma que você nunca viu. Falamos da trilogia A CAVERNA CRISTALINA que apresenta a Chapada Diamantina de uma forma que você nunca viu. Uma obra que promove reflexões sobre a vida, o que percebemos da realidade vivida, nossa experiência no mundo e muito mais!!! Também consesamos sobre a série ATÉ QUANDO? , o A VIDA COMO ELA É,

Assista a live aqui! Fui convidada pela Nathália Souza para participar da live "Fala, Escritor!" e vamos mergulhar em um tema que é a essência do meu trabalho: A escrita nos traz leveza. Escrever, para mim, é dialogar com o que vivemos no dia a dia enquanto expandimos nossos horizontes. Neste bate-papo, vou compartilhar um pouco da minha trajetória como autora de 9 livros publicados no Brasil e na França, além da minha paixão pelas artes plásticas e pelas ilustrações que dão

O caminho para aquietar a mente pode estar em uma atividade que nos encanta. Seja na pintura, na música, na dança ou até nos esportes, a arte tem o poder de nos elevar e nos colocar em uma frequência de vibração diferente. Quando você entra nesse estado de “fluxo”, o pensamento para e você consegue se conectar com a sua própria essência e com a sua luz interior, permitindo que o seu melhor se manifeste. Lembre-se: cada um de nós possui dons e interesses únicos. Não perca tem

A NR-1 representa uma oportunidade de desenvolvimento e evolução cultural.Como psicóloga com 26 anos de experiência, proponho uma assessoria para lidar com as normas legais com tranquilidade e segurança, transformando obrigações em motivação e resultados reais. A saúde emocional do seu time é o combustível para a alta performance. Não deixe para depois! Adequar sua empresa à NR-1 com tranquilidade é possível.

Escrever sempre foi uma extensão de quem eu sou. É uma forma de traduzir reflexões, experiências e tudo aquilo que me atravessa, tanto no campo profissional quanto no pessoal. Minhas obras transitam entre a ficção, o romance, a espiritualidade e a aventura, explorando temas como viagens no tempo, realidades paralelas, mistérios e desenvolvimento pessoal. Além dos livros, também escrevo crônicas, contos e produzo ilustrações, explorando diferentes formas de expressão dentro d

Muitas vezes, deixamos de ser quem somos porque dependemos do olhar externo para nos validar. A busca constante por aprovação pode nos tornar excessivamente sensíveis ao que pensam de nós, muitas vezes nos fazendo esquecer que somos muito além do que os outros veem. Essa dependência geralmente tem raízes em feridas da infância, experiências de rejeição, julgamento, crítica entre outras. Não deixe que o passado ou o julgamento alheio definam o seu futuro. Faça brilhar o seu ve