Como treinar a respiração abdominal
- ccmurville
- 9 de jul.
- 1 min de leitura
Você sabia que, quando éramos bebês, respirávamos naturalmente pelo abdômen? Nossa respiração não acontecia apenas na região do peito.
Com o tempo, o estresse, as preocupações e a ansiedade podem fazer nossa respiração ficar mais curta e superficial.
Neste vídeo, compartilho um exercício simples de respiração abdominal que pode ajudar você a desacelerar e relaxar
Experimente praticar e depois me conte nos comentários: como você se sentiu? Seu corpo ficou mais leve? Sua respiração mudou? Quero saber como foi a sua experiência.
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