Fique por dentro das novidades!

Em meio a tantas expectativas, opiniões, regras e caminhos já traçados, nem sempre é fácil ouvir a si mesmo. Às vezes, a mente apresenta mil razões para seguir pelo caminho mais seguro, aceito ou mais esperado pelos outros. O coração, porém, pode apontar para outra direção. Ao se conectar com seu coração, você se aproxima de quem você é, daquilo que é verdadeiro em você, dos seus sentimentos, das suas intenções e daquilo que faz seus olhos brilharem. Sinta e ouça o que seu co

O que você poderia soltar para tornar sua vida mais leve? Ao longo da vida, acumulamos crenças, medos, tensões, preocupações, hábitos e histórias que podem tornar o caminho mais pesado. Como na escultura, podemos viver um processo de lapidação: retirar os excessos, abrir mão do que não nos serve mais e soltar apegos e histórias que nos prendem ao passado. Assim, podemos deixar aflorar aquilo que já existe em cada um de nós e resgatar o nosso brilho . Agora eu quero saber de v

Muito se fala sobre propósito de vida, mas nem sempre temos clareza sobre como nos aproximar dele. Muitas vezes, seguimos no piloto automático: cumprindo tarefas, atendendo expectativas e buscando respostas fora de nós, sem perceber qual é o caminho que realmente faz sentido para o nosso coração. Neste vídeo, compartilho algumas reflexões e dicas que podem te ajudar a identificar aquilo que te encanta e a construir uma vida mais alinhada com quem você realmente é. E me conta

a arte . Para mim, a arte tem esse poder: ela aquieta a mente, desenvolve o foco e nos reconecta com nossa essência. Ela nos convida a observar, sentir, respirar, experimentar e reencontrar aquilo que faz os olhos brilharem . Na minha última aula de pintura com a professora Ida Zami, explorei o traço criativo com lápis pastel seco em uma folha grande, presa na vertical. De pé, diante do papel, fui soltando a imaginação, permitindo que meu gesto surgisse e deixando o olhar e

Você sabia que, quando éramos bebês, respirávamos naturalmente pelo abdômen? Nossa respiração não acontecia apenas na região do peito. Com o tempo, o estresse, as preocupações e a ansiedade podem fazer nossa respiração ficar mais curta e superficial. Neste vídeo, compartilho um exercício simples de respiração abdominal que pode ajudar você a desacelerar e relaxar Experimente praticar e depois me conte nos comentários: como você se sentiu? Seu corpo ficou mais leve? Sua r

Você está criando o seu futuro ou apenas repetindo o passado? A construção de um futuro alinhado com nosso propósito exige, antes de tudo, clareza sobre o ponto de partida. Sem observar o que o momento atual está trazendo para a nossa vida, corremos o risco de seguir operando no “piloto automático”, replicando comportamentos arraigados que nem sempre são nossos, mas sim cópias de padrões familiares ou culturais. Saber quem você é, onde está e o que deseja realmente fazer no f

Tive a oportunidade de participar da 19ª edição do Profissão Palestrante, com Anderson Prudente. Foram dias de muito aprendizado, treinamento, troca de experiências e crescimento. Além de aprimorar técnicas de comunicação e palco, conheci pessoas inspiradoras que tornaram essa jornada ainda mais especial. Neste vídeo, compartilho um trecho da minha apresentação sobre um tema que considero fundamental: reconhecer nossas vulnerabilidades para ir além e revelar nosso verdadeiro