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Você sabia que, quando éramos bebês, respirávamos naturalmente pelo abdômen? Nossa respiração não acontecia apenas na região do peito. Com o tempo, o estresse, as preocupações e a ansiedade podem fazer nossa respiração ficar mais curta e superficial. Neste vídeo, compartilho um exercício simples de respiração abdominal que pode ajudar você a desacelerar e relaxar Experimente praticar e depois me conte nos comentários: como você se sentiu? Seu corpo ficou mais leve? Sua r

Muitas vezes, a ansiedade dá os primeiros sinais no corpo, antes mesmo de percebermos o que está acontecendo E a forma como você respira pode dizer muito sobre isso. Quando você percebe que está ansioso(a), como fica a sua respiração? Ela acelera? Fica mais curta? Você sente que prende o ar sem perceber? No próximo vídeo, vou te mostrar um exercício simples de respiração abdominal que pode te ajudar nesses momentos.

Em meio à correria do dia a dia, nem sempre paramos para refletir sobre o que realmente precisamos neste momento. Mais do que um objeto, os cristais são frequentemente utilizados como símbolos de intenção, presença e conexão consigo mesmo. O Cristal de Quartzo, conhecido por sua versatilidade, é um convite para olhar para dentro e direcionar sua energia para aquilo que deseja fortalecer. Afinal, quando definimos uma intenção, passamos a agir com mais consciência em direção ao

Em meio ao ritmo acelerado da vida, existe um espaço silencioso esperando por você. Um ponto de quietude. Um instante em que tudo desacelera. Uma parada entre um pensamento e outro. Entre uma inspiração e uma expiração. É nesse lugar sutil que a meditação nos conduz. Ali, o tempo parece parar… e, por alguns momentos, você simplesmente é. Sem esforço. Sem ruído. Sem pressa. E, nesse silêncio, algo começa a acontecer: o estresse se dissolve, a ansiedade perde força, e uma se

Você já parou para pensar que a realidade pode não ser exatamente o que você está vendo? No vídeo de hoje, falo sobre como a nossa percepção é, na verdade, uma fração muito pequena e passageira da realidade de fato. O que cada um de nós enxerga é filtrado por tudo aquilo que carregamos no subconsciente: programações, experiências, memórias... Esses filtros moldam nossa interpretação e, muitas vezes, nos impedem de ver a verdade como ela realmente é. Em vez de apenas observa

Um dos encontros mais transformadores do ano: LADIES CONECTA – SP Um movimento que tem impactado a vida de centenas de mulheres, promovendo conexões verdadeiras, crescimento pessoal e profissional, autoestima e propósito! Acesse todos os detalhes e garanta sua vaga. Se você é mulher, não pode ficar de fora! Se você conhece uma mulher que merece viver esse momento, envie esse convite pra ela agora! Conectar mulheres é transformar destinos!

Palestra sobre pensamentos recorrentes, situações, desafios e comportamentos que se repetem. Como e por que isso acontece, como ir além?