Ansiedade & Respiração

Muitas vezes, a ansiedade dá os primeiros sinais no corpo, antes mesmo de percebermos o que está acontecendo

E a forma como você respira pode dizer muito sobre isso.

Quero te fazer uma pergunta: quando você percebe que está ansioso(a), como fica a sua respiração?

Ela acelera?

Fica mais curta?

Você sente que prende o ar sem perceber?

Me conta nos comentários. Quero saber se você também já passou por isso.

No próximo vídeo, vou te mostrar um exercício simples de respiração abdominal que pode te ajudar nesses momentos ❤️

Posts recentes