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Você sabia que, quando éramos bebês, respirávamos naturalmente pelo abdômen? Nossa respiração não acontecia apenas na região do peito. Com o tempo, o estresse, as preocupações e a ansiedade podem fazer nossa respiração ficar mais curta e superficial. Neste vídeo, compartilho um exercício simples de respiração abdominal que pode ajudar você a desacelerar e relaxar Experimente praticar e depois me conte nos comentários: como você se sentiu? Seu corpo ficou mais leve? Sua r

Muitas vezes, a ansiedade dá os primeiros sinais no corpo, antes mesmo de percebermos o que está acontecendo E a forma como você respira pode dizer muito sobre isso. Quando você percebe que está ansioso(a), como fica a sua respiração? Ela acelera? Fica mais curta? Você sente que prende o ar sem perceber? No próximo vídeo, vou te mostrar um exercício simples de respiração abdominal que pode te ajudar nesses momentos.

A NR-1 representa uma oportunidade de desenvolvimento e evolução cultural.Como psicóloga com 26 anos de experiência, proponho uma assessoria para lidar com as normas legais com tranquilidade e segurança, transformando obrigações em motivação e resultados reais. A saúde emocional do seu time é o combustível para a alta performance. Não deixe para depois! Adequar sua empresa à NR-1 com tranquilidade é possível.

Tive a honra de ser homenageada no evento “A Nova Era da Saúde e Bem-Estar”, uma iniciativa que celebra trajetórias dedicadas a transformar o cuidado, unindo ciência, consciência e humanidade. Foi inspirador estar entre tantos profissionais de destaque — médicos, nutricionistas, dentistas, fisioterapeutas e colegas psicólogos — todos comprometidos com uma visão integral do ser humano e com o futuro da saúde. Evento, idealizado pela Dra. Elaine Pádua e a vereadora Edir Sales.

Palestra sobre pensamentos recorrentes, situações, desafios e comportamentos que se repetem. Como e por que isso acontece, como ir além?