Respiração

Assista ao vídeo clicando na imagem!

Você já percebeu como a sua respiração muda quando você está ansioso, tenso ou tranquilo?

A forma como você respira influencia diretamente o seu corpo, suas emoções e sua mente

Neste vídeo, compartilho uma reflexão sobre esse recurso simples, e poderoso, que está disponível o tempo todo: a sua respiração.

Experimente. Sinta. Observe.